שלום חבר'ה
לקראת ה5 חודשי מאסה ממשקל של 58---->ל68
מן הסתם כולל שומן...1.72 גובה
הקף יד מנושק ל28 ל33
צריך עצה האם להמשיך מאסה או לעשות חיטוב לראות את התוצאה
מרגיש צבירת מאסה יפה בבטן ובגב בעיקר...אבל הייתי שמח לשמוע גם מה הם לערך אחוזי השומן...
נ.ב. מתאמן בייתי מולטי טריינר ומשקולות...
קובץ מצורף 866קובץ מצורף 867
מצטער על החרא תמונות...
יאללה להיות עדינים
אני מבקש...
התמונה ממאסה לפני חודש לידע כללי