ציטוט:
פורסם במקור על ידי danielp
1.bcaa זה למטרת חיטוב למיטב הבנתי נכון?
2.מה אני יכול לקחת ל חודשים שלפני חיטוב(50 50 לא חיטוב ולא מסה )?משהו ככה רציני שיתן לי פוש עד לחיטוב,
מצד אחד השרירים שלי תמיד נתפסים כי אני מרים יותר מידי ואני לא אוכל מספיק(בגלל שזה 50 50 ויש קשר לתזונה)
בקיצור אני קצת תקע מהבחינה הזאת ,3.יכול להיות שבכלל עדיף לי לא לקחת כלום לעשות חיטוב רגיל ואחרי זה מסה?
|
קח קריאטין גם בחיטוב וגם במסה האפקת שלו מאוד טוב לשניהם