18-08-07, 01:26
|
#3
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 2,137
|
ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Flash
להעלות מסת שריר בלי שיראו שום שינוי מבחינת גודל השריר זה כמעט לא אפשרי. לפי הנתונים שלך אתה נשמע מאוד רזה. גם אם "תתנפח" זה לא יהיה כל כך משמעותי כמו שאתה חושב. וחוץ מזה כדי שיראו יותר את השרירים שלך אתה צריך יותר לעשות פעילות אירובית (בהנחה שזאת המטרה העיקרית שלך). אתה יכול גם לעשות אימוני סיבולת ובכך הגידול במסת השריר שלך לא יהיה משמעותי.
|
מה?!?!?!?!?!?
__________________
|
|
|