[quote=dni_m.
[B]בכל אופן, אני רוצה לעלות מדצ אחד מסת שריר אבל מהצד השני אני לא רוצה להתנפח ואני רוצה להשאר במיימדים הנוכחיים שלי.[/b]
תקראו את השורה הזאת ותבינו על מה ההמלצה הסתמכה.
הבנאדם רוצה שיראו את השרירים בלי "להתנפח"- משמע להוריד אחוזי שומן- משמע לעשות יותר פעילות אירובית. מה לא ברור?!
|