חבר טוב היה. אני לא רוצה ללכלך, אבל בוא נגיד שאם אני הייתי הולך, הייתי מתעקש ללכת לגיל עצמו.
תלוי אם אתה לוקח דיל של כמה פגישות ויש עדכונים שמודדים את המצב ומעדכנים תפריט / תוכנית בהתאם.
בגדול זה מדידות משקל, אחוז שומן (יחסית מדוייק, לא מאוד, לא קריטי גם) בניית תוכנית אימונים ותפריט.
ההגעה למטרות תלויה במתאמן ולא ביועץ... רוב המתאמנים שבאים לשם ברמה נמוכה ולא צריך להיות גאון כדי לתת להם תוכנית + תפריט שיקדם אותם. רק דרושה התמדה והקפדה.
|