אתה לא שמן, ולדעתי אתה לא אוכל מספיק, כך שגם אם תוכל "מאכלים משמינים" אתה לא תשמין כל עוד אתה במאזן קלורי שלילי, שומן לא משמין (אם כבר פחמימות וזה עיניין יותר מורכב).
תחשב כמה קלוריות אתה צריך, בנעוץ "מדריך השלם לעליה במסה".
תחזור לכאן עם קצת יותר נתונים שיהיה יותר קל לעזור לך.
__________________
|