ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי AkunaMatata
תגידו אם אני יקח חצי מנה יעני 168 גרם אחרי אימון יהיה בזה מספיק חלבון ? יענו 30-20 גרם חלבון ?
|
של סיריוס מאס? תקח מקסימום עם חלב אז כי בחצי מנת הגשה יש 25 גרם חלבון שתאמתי זה דיי מספיק אבל אם אתה רוצה יותר תוסיף חלב