[יועץ לתוספי תזונה]

פורסם במקור על ידי bakuryo

תודה לך שוב.

1. טונה ודגים אחרים הם חלק מהתפריט הקבוע, לכן אני מאמין שאין לי צורך בהוספה של אומגה 3.


2. בעיקרון אני אוכל דיי הכל, זאת אומרת שאני לא נמנע מאכילה של ירקות או פירות ומאכלים מסוימים אחרים ככה שסביר להניח שאני נוגע בכל הויטמינים.
השאלה אם מספיק? כי לפעמים יוצא לי שבועות שאני לא יאכל שום פרי (לא במכוון) או כל מאכל אחר, וגם אם כן, האם בכל זאת תיהיה לתוסף השפעה עליי?
ולא הבנתי כל כך מההסבר במוצר, כמה כדורים לקחת ביום? מה הכוונה ב"שקית" (נראה לי אני נמצא ב"חובבנים")? וכמה כדורים בכלל יש באריזה?

1.
טונה משומר מכיל כמות אפסית של אומגה 3.
אומגה 3 ניתן למצוא בעיקר בדגים מהים הצפוני.
רוב דגי הבריכות בישראל לא מכילים אומגה 3,אלא אם כן נתנו להם תיסוף אומגה 3.
על מנת להשיג את מירב האפקטיביות מהדגים,עלייך לאכול לפחות 3 דגים שכאלו בשבוע.

2.
במיוחד אדם שעוסק בפעילות גופנית זקוק לויטמינים בכדי לענות לדרישות הגוף,שהולכות וגוברות עם עצימות ומשך האימונים.
מולטי-ויטמין הינו רק בגדר תוסף צריכה קל,שבו מרוכזים כל הויטמינים שהגוף צריך.

כל יום שקית אישית אחת המכילה 11 כדורים.
ניתן לעלות את מספר השקיות עם עצימות האימונים.
בין 1-3 שקיות ליום.

פורסם במקור על ידי deadlift

אני חייב לשאול,איך nitrous נכנס לקטגוריה של ניטריק אוקסייד,כי הוא מכיל רק חומצות אמינו לא?

ארגינין הוא חומר מוצא ליצירת קריאטין ו no בגוף.