אתה רוצה להגיד לי שעד עכשיו הייה לך בעיה לצאת בגלל הבודיבילדינג? מה אתה משוגע אפילו בודיבילדרים יוצאים מתי שבא להם ולא עושים חשבון
תראה מה תעשה ומה כולם צריכים לעשות
לפני שאתה יוצא תאכל ארוחה גדולה לא משנה אם עברו 3 שעות מהארוחה הקודמת שלך
בזמן שאתה מבלה תמיד תזכור שאתה יכול לקנות אוכל גם אם הוא לא טוב כמו לאכול חזה עוף עם אורז אתה יכול לקנות לך שם טונה בלחמניה \חזה עוף \שווארמה \פרגיות וכדומה שזה גם מצוין
ושאתה חוזר הביתה גם ישר תאכל ככה שמה יצא לא אכלת כמה שעות נו אז? לא קרה כלום שתחזור הביתה תשלים את שאר הפחממות והחלבון שהיו חסרים לך
|