אשכול: 2 סטים מהירים (?)
צפיה בהודעה בודדת
ישן 17-01-10, 22:13   #1
NeDeX
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 58
ברירת מחדל 2 סטים מהירים (?)
שלום
אני מתאמן כמה חודשים ואני רואה לפעמים כאלה שעושים סט עם משקל מסוים,
ואז אחרי 3-4 שניות עושים עוד סט עם פחות משקל..
רציתי לדעת למה זה טוב, ומה זה נותן?
אל תפנו אותי למאמרים כי ניסיתי למצוא תשובה אבל לא מצאתי
תודה רבה.
NeDeX מנותק   הגב עם ציטוט