צפיה בהודעה בודדת
ישן 24-09-08, 19:26   #5
AB6Killer
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלAB6Killer
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,043
גיל:: 25
עוסק ב:: באזרחות
ברירת מחדל

בקיצור
עם יש לך רבעק!
תרוץ 2500-3000 ,תתן את ה-200 אחוז
תיראה שלאחר אפילו כמה ריצות כאילו תשתפר אוטומטית בריצת 2000.
עוד דרך טובה
אבל היא כבר יותר למתקדמים ולאט לאט מגיעים אלא , אתה רץ 500 מטר 4 פעמים
500x4 ומנוחה בין סט 3-5 דקות ו\או שקצת הלב שלך חוזר לקצת כמעט רגיל,אפשר למדוד עם שעון ,מאוד נוח
ואז אתה רץ שוב 500 ככה 4 פעמים!.
שאלות?
__________________
הרצון הוא הכוח למחשבה ,המחשבה היא הכוח.
AB6Killer מנותק   הגב עם ציטוט