ציטוט:
פורסם במקור על ידי nadavmoore
דימון , אני כבר חודש וקצת בחיטוב ועוד לא עשיתי העמסה. אבל אני ממשיך לרדת במשקל ונשארתי במשקלי עבודה דיי גבוהים. מה אתה אומר לחכות שאני אתקע או להתחיל לעשות העמסות כבר?
|
אני חושב תעשה , זה יכול רק להועיל...אני למשל בדל שעושה העמסה והולך להתאמן המשקלים שאני מרים הם כמו במסה או יותר אפילו...גם במהלך השבוע אני לא נופל בכלל מהמשקלים שלי במסה, כמובן גם האימונים העצימים תורמים
העמסה נכונה לא פוגעת בירידה במשקל, מובן אחריה אתה תעלה איזה 1-3 קילו אבל זה נוזלים, אני למשל כל שבוע יורד סביב הקילו אולי טיפ טיפה פחות שזה לדעתי סבבה לגמרי