אממממ בשביל מה ? לא כדאי להוסיף גם לדדליפט סט אם כך ?
לפני זה בabab הייתי עושה 4 סטים סקוואט ו4 סטים דדליפט וראיתי אחלה תוצאות, נראה לי ש3 יספיקו פה כל אימון...
ומה בנוגע לכתפיים ? לא נראה לך שהם עובדים יותר מדי ? גם בחזה\גם ביד אחורית\גם במתח\גם בדדליפט וגם במיליטארי עצמו 3 סטים...
|