[נעל]

פורסם במקור על ידי simao

מה שנכון לגבי אירובי במסה הוא שהוא נותן לך אפשרות לאכול יותר.
אתה שורף קלוריות בזה,מקבל הרגשת רעב בשל המאמץ באירובי ומאבד את הנוזלים שנצברו אצלך לכן זה נותן לך "יופי".

אירובי לא עוזר לך לרדת בנוזלים.
זה שאתה מזיע לא אומר שאתה יורד בנוזלים, מיד לאחר שתשתה זה יחזור לעצמו.
לרדת בנוזלים זה כתוצאה מירידה ברמות גליקוגן בין השאר..
אירובי יכול להועיל,אבל לרוב לא יועיל,מבחינה בריאותית זה מומלץ.