ציטוט:
פורסם במקור על ידי gekass
חשבתי לסחוב עוד 4 קילו שאני מעריך שזה יקח כחודשיים, מה שיתן לי זמן גם להתפתח מבחינת המשקלים.
כרגע המראה לא מפריע לי, השאלה כמה עוד אחוזי שומן ה-4 קילו האלו יוסיפו לי והאם זה כדאי,
אני ינסה לעלות תמונה מאוחר יותר.
|
בותק האימונים שלך אתה תעלה די נקי
אתה יכול להתחיל חיטוב קצרצר גם שבמהלכו תעלה קצת שריר תתחזק ותרד באחוז שומן
כל עוד אתה מתאמן נכון לא משנה מה הכיוון שלך יהיה אתה תגיע למצב טוב יחסית
אני כמעט תמיד חושב שעוד מאסה זה רעיון טוב אל תפחד לעלות קצת אתה לא תעלה הרבה שומן
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א
You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
 לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|