היי
בשלב החיטוב ניתן להשתמש ב-2 תוספים עיקריים למטרת שימור מסת שריר + 1 נוסף לעבודה טובה יותר בחדר הכושר.
הראשון הוא קריאטין:
http://www.israelbody.org/%D7%A7%D7%...C%D7%99%D7%AA-
השני הוא HMB:
http://www.israelbody.org/hmb---%D7%...D7%99%D7%A2---
השלישי הוא בטא-אלאנין (יותר בכיוון של לשרוד את האימון טוב יותר):
http://www.israelbody.org/%D7%A4%D7%...A0%D7%95%D7%AA
בברכה
גל
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD
בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון.
בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט
מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט
אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי
ניתן לפנות אלי ישירות במייל
galzp@israelbody.org
או בפייסבוק
https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl
|