ציטוט:
פורסם במקור על ידי גל ציון-פור
2 ליטר חלב זוהי אכן צריכה מוגברת.
באופן אישי, הייתי מחליף ליטר וחצי מתוכם במזונות אחרים.
אבל זוהי דעתי האישית...
בברכה
גל ציון-פור
|
במאמר כתוב שאולי מה שגורם לתגובה האינסלינית זה חלבון מי הגבינה, האם זה אומר לנסות להוריד את הצריכה של מי גבינה רק לאחרי האימון או שזה פחות מקפיץ, כי שייקים אני לוקח הרבה