ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - איך לרדת באחוזי שומן

mital88 · 07-10-10, 11:06

כבר 3 ימים שאני אוכלת מסודר כל 3 שעות, כ- 200 גרם פחמימה 220 גרם חלבון 20 גרם שומן איכותי.
תפריט 1800 קקל
שורפת 600 קקל באירובי

bmr 1200
יש שיפור אדיר בבטן! כבר הרבה פחות בולטת.

תודה!

07-10-10, 11:06	#20
mital88 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2010 צפה באלבומי התמונות של mital88 הודעות: 56	כבר 3 ימים שאני אוכלת מסודר כל 3 שעות, כ- 200 גרם פחמימה 220 גרם חלבון 20 גרם שומן איכותי. תפריט 1800 קקל שורפת 600 קקל באירובי bmr 1200 יש שיפור אדיר בבטן! כבר הרבה פחות בולטת. תודה!