ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

ArikTuna · 20-03-11, 13:38

אני הולך כנראה על החלוקה הזאתי:
חזה+יד אחורית
כתפיים+קידמית
רגליים
גב+טרפזים

השאלה שלי כמה חזרות וסטים כדאי לעשות לשריר גדול\קטן?

20-03-11, 13:38	#1
ArikTuna חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2009 צפה באלבומי התמונות של ArikTuna הודעות: 157	מספר סטים וחזרות בabcd אני הולך כנראה על החלוקה הזאתי: חזה+יד אחורית כתפיים+קידמית רגליים גב+טרפזים השאלה שלי כמה חזרות וסטים כדאי לעשות לשריר גדול\קטן? __________________ הכוח של הבעלישקה תופס בסוף את כולם!!