ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי M.r Olympia
אממ לא יודע אחי 9 סטים לשריר הגדול ו6 לקטן זה מה שאני יודע עם יצא לי 9 גם לגדול וגם לקטן
אז לא קצת יותר מידי?
|
שמע אני לא יודע מה המצב שלך וכו'.
אצלי למשל אני עובד 3 תרגילים שונים על שריר קטן...
זה נראה לי מעט רק 2 תרגילים שונים לידיים,עוד תרגיל אחד לא יזיק זה רק יעזור.
ביד אחורית,וביד קידמית ואתה מסודר.
זאת דעתי אחי
