ציטוט:
פורסם במקור על ידי אלברט ברכה
פששש אחי איזה משקלים מטורפיםםםםםםםםםםם יש לו
מה אתה רוצה שנצדיע לו שהוא שוקל פחות מ70 קג?
המשקלים האלה לא מטורפים תחת שום פרמטר, וכן, יש אנשים שיוכלו לתפקד יותר טוב על פחות פחמימה מאנשים אחרים, בגלל הסבילות שלהם לקטוזיס.
רק בבקשה תפסיק עם הbro science הזה.
ובכל מקרה אם אתה לא מוכן לתחרות אתה לא מוכן. חודש זה גם לא מספיק זמן כדי לעלות ולרדת, פשוט תנסה לשמור על מה שאתה.
ושוב - אם אתה לא יודע מה זה פיק ולא תכין את עצמך לשם אז צפה להשרף בתחרות או יותר וודאי לא לקבל ביצועים כמו שציפית שיהיו לך
|
אני לא מבין למה הזלזול, המשקלים האלה כן מטורפים וזה רטיו מטורף לכל דבר, והוא לא במסה בכלל אלא בחיטוב כבר שנה, ועלה 40-60 ק"ג בדדליפט וסקוואט על בסיס שבועי עם 1200-1500 קלוריות. זה לא משהו שאני, אתה או רוב האנשים בפורום הזה יצליחו אז חבל שאתה מזלזל בו ככה. אני אשמח לראות אותך מושך דדליפט פי 3 מהמשקל שלך.
לגבי הפיק, לא, אני לא אשרף - כבר דפקתי סינגלים של 30-40 ק"ג יותר מה-rm5 שלי סתם ככה, בלי הכנה מוקדמת, בלי דילואדים ובלי מנוחה של יותר מיומיים בין תרגיל לתרגיל.
אני מאמין שבתחרות האדרנלין, הקפאין, והמוטיבציה יעשו הרבה
ציטוט:
פורסם במקור על ידי xvgx5
איך בדקת? שלחת להם בפייס?
|
אני מדבר באופן יום יומי עם מארגני התחרות והם גם לפעמים מפרסמים סרטונים שאני מעלה בעמוד של התחרות אז כן, דרך הפייסבוק.