תעשה לי טובה תלך אל התזונאית הזאת ותירה בה
טוב אני מציע לך לקרוא פה מאמרים באתר להבין על תזונה לשאול פה שאלות במה שלא מובן לך להכין לך תפריט חיטוב ולעלות אותו לפה ופה יעזרו לך בקשר לאימנים מה זה השטויות האלה 4 שעשות ספורט ואני מקווה שאתה לא מתכוון כל יום תעשה 3-4 פעמים אימונים אירוביים (ריצה אפניים,שחייה) ו3-4 פעמיים אימונים אנאירובים (משקולות) בחיטוב זה יותר אימונים בגלל האירובי אבל מה לעשות
__________________
|