התלבטות לגבי גיינר
אני מתלבט בין איזו מאס או סיריוס מאס.
עד היום השתמשתי בסיריוס מאס אבל אני לא רוצה לעלות באחוזי שומן יותר מדיי ועליתי 11 + קילו ואני רוצה לעלות עוד 2-3 קילו.
אני רואה שהאיזו מאס הוא 65 גרם חלבון למנה השאלה כמה גרם מנה האיזו וכמה גרם מנה הסיריוס
תודה מראש לעוזרים.
|