הגוף לא צריך כל 4 שעות לאכול,פשוט תדאג להכניס לו באופן סדיר את מה שהוא צריך,אתה יכול גם לעשות תפריט ליומיים,אתה יכול ארוחה ביום ואת יכול 20 ארוחות ביום,כל עוד הכמות קלוריות שאתה מתאימה לך בהתאם ליום אחד שבו מחושב התחזוקה,אז סבבה,אתה יכול להכפיל את התחזוקה ולעשות תפריט פר יומיים..זה רק לנוחות,לכן ה4 שעות האלה זה לא ממש צום.
|