אשכול
:
כבר שבועיים בחיטוב וכלום לא זז
צפיה בהודעה בודדת
08-07-07, 01:58
#
3
קולמן הפחדן
מושעה
תאריך הצטרפות: May 2007
צפה באלבומי התמונות של קולמן הפחדן
הודעות: 622
אימון האירובי שלך מוגזם במיוחד אם רק התחלת את החיטוב.
תשקיע לפחות שעה באימון משקולות,ובאימון אירובי תעלה בהדרגה לדוגמה:
בשבוע ה-1 22 דקות שבוע 2 25 דקות וכך האלה.
קולמן הפחדן
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיקולמן הפחדן