טרפזים זה לא כב תחתון אחי! סה"כ נראלי בסדר למרות שיש כמה תיקונים
באימון רגליים תשים את הסקוואט כתרגיל ראשון ותעשה חימום בפשיטת רגליים במכונה.
תוסיף בנט אובר ותוריד חתירה במכונה.
קצת קשה לי לדמיין איך אתה עושה דדליפט בסוף אימון
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|