שלום לכולם!
לפי מה שהבנתי אם עושים דיאטה, יעני מהירה, לא חיטוב שלוקח הרבה זמן אז אפשר לאבד מסת שריר.
אני רוצה לרדת איזה 5-6 קילו תוך משהו כמו שבועיים שלושה במסגרת דיאטה כדי שיראו תריבועים
עכשיו השאלה שלי זה האם בדיאטה כזאת שהיא יחסית מהירה אני אאבד הרבה מסת שריר או שזה לא כזה נורא כי זה רק שבועיים שלושה.
הדיאטה
בבוקר-לחמניה עם גבינה לבנה בדרך כלל
בצהריים- סלט עם 200 גרם חזה עוף
בערב-גרנולה עם יוגורט
ביניים- פירות חופשי ושני מעדנים דיאטטיים
הערות יתקבלו בברכה, רק אל תשכחו שאני רוצה לרדת כמה שיותר מהר עם מינימום איבוד מסת שריר!
תודה מראש לכל העונים!