היי
שלום רציתי להתייעץ איתכם..
התאמנתי במשך 4 חודשים ראיתי תוצאות טובות.. ופתאום הפסקתי להתאמן עד עכשיו למשך חודש וחצי
ובתקופה הזאתי שמנתי.. ניההייתה לי כרס כזאתי.. וגדל קצת הטוסיק חחח
מה אתם אומרים שכדגאי לי לעשות?
להתחיל לחטב?
עד הקיץ ולהגיע חטוב לקיץ.. שיראו שוב את הריבועים וזה?
כי ממש ירד לי נעלם הכל.. כל השרירים ירדו ונעלמו הזרועות נראות טיפלה שמנמנות
אניע דיין רואים שיש גוף יפה אבל נהייתה כרס כזאתי קטנה... אני בערך על 14-15 אחוז שומן\=
מה אתם מציעים לעשות?
המטרה שלי לא להיות גדול.. רק טיפה מאסה שיהיה יפה וחטוב מאוד=)
אז מה את םא ומרים חברים? מה כדאי לי לעשות?
תודה רבה לעוזרים!
