ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי m0she
אתה מבלבל את השכל פעמיים באותה הודעה,
1. לא כל דג יתרום לעניין האומגה 3, רק דגים מסויימים - נסיכת הנילוס למשל לא עשיר באומגה 3. סלמון לעומת זאת כן.
2. במידה ולא צורכים דגים בכמות מספקת [או אומגה 3 ממקור אחר במזון], המינון הוא כפי שהומלץ - 6 כדורים ביום.
|
אבל אם אני צורך ממקומות אחרים ?
למשל שמן זית וטחינה לא חייב דווקא דגים לא ?