קראתי קצת באינטרנט, ומסתבר שבאמת הגיינר הזה הוא משאבת כסף..
הרבה המליצו לקחת כל יום כף אחת (חצי מנה) ואולי בימים שבהם אני מתאמן לקחת 2 כפות (מנה שלמה)
לדעתכם זה מספיק או שכדאי להתמיד במנה ביום????...
אם אני הולך על האפשרות הראשונה (חצי מנה זה 250 מ"ג - הכי הרבה בכף), כמה זמן פלוס מינוס אמור להחזיק לי ה-2.7 קילו?
תודה מראש.
|