[יועץ לתוספי תזונה]

אני מאוד ממליץ לך להעזר במאמר לעלייה במסה בפורטל ישראלבודי-
http://www.israelbody.org/%D7%94%D7%...9E%D7%A1%D7%94

אישית אני ממליץ על
40%פחמימות.
40%חלבון.
20%שומן.