אשכול: עזרה בss
צפיה בהודעה בודדת
ישן 24-04-14, 19:56   #3
hbhcvnkl9
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2014
הודעות: 32
ברירת מחדל
עד עכשיו לא הייתי עושה bor, רק מתח עם אחיזה של כפות הידיים כלפי
אולי אם אני יוסיף רק את הbor ואני ישאיר את המתח זה מספיק או שאני יוסיף גם מקבילים וכל שאר תרגילי העזר מה אתם אומרים?
אשמח לתגובות לפני האימון הבא שהוא ביום ראשון שוב פעם תודה.
hbhcvnkl9 מנותק   הגב עם ציטוט