ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

hanna666 · 29-12-08, 14:01

ציטוט:

פורסם במקור על ידי puff

אז כמה ומתי אני באמת צריך לאכול, אם כך?

לא משנה מתי אתה אוכל אתה יכול לאכול את כל הארוחות פעם אחת אבל הכי חשוב להגיד לסך הקלוריות הרצוי אבל אם אתה מתאמן מולמץ לאכול אחרי אימון פחמימה בעלת אינדקס גליקימי גבוה + חלבון