כי אם אתה לא עושה, אתה נמצא בערך במאזן ניטרלי.
סה"כ התפריט נראה טוב, עם הזמן תנסה להוריד טיפה את הפחמימה.
תעקוב עם הזמן, אם אתה יורד מספיק במשקל.
__________________
חיטוב כל הדרך אל הבנק, רבאק הבנק קרוב כבר
משקל מאסה אחרון: 88
משקל אמצע חיטוב: 80 03.06.10/ 75 1.8.10
משקל מחוטב: .... (בהמשך יבוא)
"The mind always fails first, not the body. The secret is to make your mind wok for you not against you" - Arnold
|