ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי PcGunMan
אני גם עובד בתוכנית בשיטת חלוקה כזאת בטווח חזרות של 6-8 שאני חוזר מאימון פשוט מוטש! (אבל לא אימון יתר כן)
אבל תראה תוכנית שגדלתי פצצה חצי ס"מ בחודש
ABC 4 פעמים בשבוע
A- חזה +יד קדמית
B - גב יד אחורית
C - רגליים כתפיים
|
אתה גורם לזה להיראות כאילו שהתוכנית היתה אחראית לחצי סנטימ זה בעיקר תזונה וגנטיקה