ציטוט:
פורסם במקור על ידי smokingsnake
אין קשר בין קשת בחוליות המותניות בעמוד שדרה לגמישות בהאמס ובגלוטאוס, זה המבנה של שלד האדם ברגע שהעצמות הסחוסיות מתגרמות בהתבגרות של כל ילד קטן ולכן גם לא יכול להיות ש"אין לך קשת בגב", אתה מוזמן להגיד ל"מאמן" שהוא טמבל.
|
יש ידידי, בעיקר להאמס' - שאצל מתאמנים ללא מספיק גמישות ו/או טווח תנועה גורמים לסיבוב
האגן נגד הלורדוזה המותנית בתחתית הסקוואט (בשיא המתיחה).