איך ההתקדמות שלי?
התחלתי לפני חצי שנה על משקל 60 גובה 1.80
היום אני שוקל 69 אבל בחודש האחרון אני קצת תקוע לא מצליח לעבור ת70
סיימתי כבר 3 שקים של Serious Mass להישאר על הגיינר הזה או שאפשר לעבור כבר רק לאבקת חלבון?
היקפים:
בטן 74 ס"מ
חזה 94 ס"מ
אמה 25 ס"מ
דו ראשי 32 ס"מ
ההיקפים לא משהו אז אני מתכנן עליה ל90 קילו עד שנה הבאה.
|