ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי toxicity
תשמע הוא עושה פה בסביבות ה11-12 סטים לשריר גדול שלדעתי ב ABC זה ממש לא מספיק.. גם שריר קטן הייתי מעלה לו ל9 סטים כל שריר אני לא מבין איך הבאת שיש פה יותר מידיי סטים?
|
זה לא כי זה "ABC"... צריך לשים לב לתדירות. התדירות היא לאמן שריר כל 4 ימים, ולכן כמו תהסטים שהוא נותן נכון לעכשיו, קצת גדולה