שאלה לגבי התזונה
אחרי אימון משקולות (רק הרמת משקולות ביידים)
אם אני לא אוכל חלבונים וכו' כמו אחרי אימון מלא שאני עושה בד"כ
אני יראה תוצאות , השרירים ביידים יתפתחו או יתפתחו בקצב איתי יותר ..
ובהתחשב בעובדה שאני אוכל ארוחות מסודרות בוקר צהריים ערב לפני השינה וכו' ....
|