אשכול
:
מאסה בכל הכוח!!
צפיה בהודעה בודדת
14-06-11, 22:31
#
26
טייני
הרס רש"י שליטא
תאריך הצטרפות: Nov 2008
צפה באלבומי התמונות של טייני
הודעות: 1,536
כללי:
: הרס הנביא
לא כפרא סתכל כאן-
האמצעי זה היי-בר סקוואט, המוט נח על השכמות שנושאות את רוב המשקל ומפעיל לחץ נקודתי.
הימני זה לואו-בר סקוואט, המוט נח על הכתפים מאחור יחד עם הגב ומפזר את המשקל על כמה נקודות.
עכשיו עבנתה עחי?
__________________
We've come to squat so run and hide
.
You bicep freaks must step aside
טייני
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיטייני