אשכול: 5 ביצים וטונה אחרי אימון
צפיה בהודעה בודדת
ישן 08-05-07, 20:37   #9
Red_Hot
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלRed_Hot
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,419
גיל:: בודיבילדינג :\
ברירת מחדל
ארוחה אחרי אימון - בלי שומן כי זה לא יסתדר טוב עם הgi הגבוה של סוכר ענבים או מקור הפחמימה שבה תשתמש.

ומה שחשוב אחרי האימון זה הפחמימות.
__________________
Red_Hot מנותק   הגב עם ציטוט