ציטוט:
פורסם במקור על ידי igor
המאמר הזה כבר מיותר...
דור-תרים כבד,תאכל חלבון פי-2 ממשקל הגוף,תאכל במאזן קלורי חיובי,תתקדם במשקלי עבודה וזהו. לא קשה נכון?! בהצלחה.
|
המאמר הזה מיותר ? אשמח לשמוע למה
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
|