[tal100]

הערכים התזונתיים של אורז/קוסקוס/פתיתים/פסטה/עדשים/שעועית/אפונה/חומוס גרגירים שונים לגמרי, וגם של קופסת גבינה/קוטג' 3% /3 פרוסות גבנ"צ/טונה וגם של חזה עוף/הודו/דג/פרגית/כרע עוף (שוק+ירך)/בקר רזה (סינטה/פילה/כתף). אז שים לב תבדוק הכל כי הכל שונה ביניהם - הפחמימות השומנים הקלוריות החלבונים...