ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - אופן השימוש בגיינר

bnzaky · 20-05-11, 17:33

קניתי את הגיינר מקרו פרו ולא ברור לי איך לצרוך אותו וכמה (פעם ראשונה שאני משתמש בגיינר..)

מי שמכיר אשמח לעזרה!

1 - כמה כפות וכמה פעמים ביום של אימון? וביום ללא אימון?

2- איך מכינים? לקחת פשוט את האבקה עם הכפית שבתוך השקית ולהכניס לבקבוק, להוסיף מים ולנער??

3- אחרי אוכל או לפני אוכל?

תודה רבה!!!

20-05-11, 17:33	#1
bnzaky חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Feb 2011 צפה באלבומי התמונות של bnzaky הודעות: 12	אופן השימוש בגיינר - מקרו פרו קניתי את הגיינר מקרו פרו ולא ברור לי איך לצרוך אותו וכמה (פעם ראשונה שאני משתמש בגיינר..) מי שמכיר אשמח לעזרה! 1 - כמה כפות וכמה פעמים ביום של אימון? וביום ללא אימון? 2- איך מכינים? לקחת פשוט את האבקה עם הכפית שבתוך השקית ולהכניס לבקבוק, להוסיף מים ולנער?? 3- אחרי אוכל או לפני אוכל? תודה רבה!!!