ציטוט:
פורסם במקור על ידי ariel!!
פחמימות גורמות להפרשת אינסולין ואינסולין מדכא הפרשה של הורמון גדילה .
הורמון הגדילה מופרש בשינה ולכן עדיף לא לאכול בכלל פחמימות סמוך לשינה
|
אווו סוף סוף תשובה נורמלית, פשוט שמעתי מה שאתה אומר ומשהו שסותר את זה (שכדאי לאכול פחציצות מורכבות לפני השינה) בכל מקרה תודה אחי....