אשכול
:
5/3/1
צפיה בהודעה בודדת
06-09-10, 20:44
#
44
R&R
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2009
צפה באלבומי התמונות של R&R
הודעות: 427
ב5/3/1 ,באיזה עצימות לעבוד בתרגילי עזר? אחד לפני כשל? 50 %?
אם אני עובד במתכונת של 2 אימונים בשבוע אז עדיין לעשות את כל התרגילי עזר בשלמותם או מספיק תרגיל עזר אחד לכל הרמה? או פשוט לעשות רגיל (2 תרגילים של 5x10)?
R&R
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיR&R