ציטוט:
פורסם במקור על ידי denous
תגיד לי אתה רציני ?
הטכניקה שלו על הפנים וזה לא פעם ראשונה שאני רואה טכניקה כזאת..
הרבה אנשים פה בפורום מבצעים ככה דדליפט..
אולי משהו השתנה ולא שמתי לב, עד כמה שאני יודע למשוך את המשקל למעלה זה לא החלק היחיד בדדליפט, צריך לדעת גם להוריד אותו.
מה שקורה זה שבהרבה סרטונים אני רואה משיכה\הרמה יפה של המשקל למעלה ואז זריקה חדה של המוט לרצפה סתם בשביל הרעש, הברכיים לא מבצעות כיפוף כמו שצריך אם בכלל והגב בכלל לא יורד למצב שבו הוא צריך להיות אם בכלל..
אותו בחור שהעלת סרטון שלו צריך להשאיר את האגו מחוץ לחדר כושר כנראה...
http://www.youtube.com/watch?v=mx8jgcfxytu ככה צריך להראות דדליפט... אי אפשר להתווכח עם האלוהים של הפורום הזה אחרי הכל...
לגבי פותח הפוסט אהבתי את הטכניקה משקל נחמד.. תמשיך להתקדם. |
בקשר לזה שיש לו תכניקה גרועה אני מסכים ואני שואל עם אין לא כאבים בגב או משהו למה זה נראה כרטיס לפריצת דיסק על בטוח
ובקשר לזה שצריך להוריד את המוט לעט זה חסר טעם למתאמן כוח לא משנה מה תגיד זה ביזבוז אנרגיה ובמשקלים כבדים שהם 85 90 % מיכולת ירידה איטית תביא לפציע
עד עכשיו לא ראיתי pl אחד בתחרות או לפני תחרות שעושה חימום מוריד את המוט לעט כדי לתת דגש לגב האחורי ..זה ביזבוז זמן כוח וסיכון לפציע