ציטוט:
פורסם במקור על ידי daniel maron
רוסילו- מה עם אינסולין?סלקציה בפחמימות? לדעתך זה לא משנה כלום ?
|
משנה באחוזי שומן נמוכים + מאוד תלוי בדיאטה עצמה שעושים
לרב מי שמחטב ומבין עניין מגיע בסופו של דבר לירידה בפחמימות ככה שזה לא משנה גם ככה
בכל מקרה הרבה "פחמימות מלאות" מעלות את האינסולין יותר מאשר דברים אחרים
אני אל חשוב שבחיטוב נורמטיבי של מתאמן [לא תחרותי או מוזרק] יש צורך להתייחס לזה
כמו שלא צריך להתייחס לרמות נטרן בתזונה