אשכול: איך אני מגיע לגוף כמו של פעם
צפיה בהודעה בודדת
ישן 23-06-13, 18:06   #3
IGOR
נפיחון
 
הסמל האישי שלIGOR
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 6,573
גיל:: 26
חדר כושר: k-gym
ברירת מחדל
המאמר הזה כבר מיותר...

דור-תרים כבד,תאכל חלבון פי-2 ממשקל הגוף,תאכל במאזן קלורי חיובי,תתקדם במשקלי עבודה וזהו. לא קשה נכון?! בהצלחה.
IGOR מנותק   הגב עם ציטוט