הכאב לא נובע מחוסר גמישות אלה מהמשקל והלחץ שמופעל עלייה. הכאב ישירות היכן שהמוט נח
שתי האחיזות:
אחיזה ראשונה
האחת מעקמת לי את הגב אבל נוחה בכתף - אחרי זה הגב התחתון שלי כואב. המוט נח מאחורי השכמות:
http://www.youtube.com/user/shizwizl.../4/TTvZYVLqlA0
אחיזה שנייה
אני עושה את הסקוואט נכון והכל סבבה, אבל אני מת מכאבים בכתף. המוט נח על השכמות:
http://www.youtube.com/user/shizwizl.../3/4nOS5gsA9KY
(כשאלה נוספת - אני לא מצליח לקשר סרטונים מיוטיוב - אני מכניס את הURL בין הסוגריים של האופציה להוסיף סרטון בשורת הכתובות. כך עושים את זה? למה אני לא מצליח?)